Elektrische Muskelstimulation (EMS)
Die Ganzkörper-Elektrotherapie, besser bekannt als EMS ist seit vielen Jahren nicht mehr aus der Fitnesswelt wegzudenken. Hierbei handelt es sich um eine Trainingsmethode, bei der durch elektrische Impulse Muskelkontraktionen ausgelöst werden, um Muskelstärke, Ausdauer und Definition zu verbessern.
Was ist Elektrische Muskelstimulation (EMS)
Die Elektrische Muskelstimulation (EMS) ist eine Technik, bei der elektrische Impulse genutzt werden, um Muskelkontraktionen zu induzieren. Dies geschieht durch das Anlegen von Elektroden auf die Haut im Bereich der zu stimulierenden Muskeln. Einige Aspekte der Elektrischen Muskelstimulation sind:
1. Die Elektroden sind direkt in das Trägermaterial der EMS-Kleidung (ein spezieller Einteiler) integriert, was die Anwendung deutlich vereinfacht.
2. Muskelkontraktion: Die elektrischen Impulse stimulieren die Nerven, die mit den Muskeln verbunden sind, und lösen so Muskelkontraktionen aus. Dies kann dazu beitragen, Muskeln zu aktivieren, zu kräftigen oder zu entspannen.
3. Anwendungsbereiche: EMS wird in verschiedenen Kontexten eingesetzt, darunter Sporttraining, Rehabilitation nach Verletzungen, Muskelstärkung und in der Physiotherapie. Es kann auch dazu dienen, Muskelverspannungen und somit Schmerzen zu reduzieren. Demzufolge kann die EMS auch in einer Akutphase angewandt werden.
4. Trainingseffekte: EMS kann die Muskelaktivität erhöhen und dazu beitragen, dass Muskeln auf eine Weise stimuliert werden, die denen natürlicher Muskelkontraktionen ähnelt. Dies kann dazu beitragen, Muskelkraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu verbessern.
5. Kontraindikationen: Es gibt jedoch bestimmte Kontraindikationen und Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von EMS, insbesondere bei Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen wie Herzproblemen oder Epilepsie. Daher sollte die Anwendung von EMS unter Anleitung qualifizierter Fachleute erfolgen.
Wie wird EMS bei KINESOLUTIONS angewendet?
Wir bedienen uns der drahtlosen Technologie der EMS-Anwendung, um die Kommunikation zwischen den Elektroden und dem
Hauptgerät zu ermöglichen und steuern die Stromimpulse in den Bereichen Intensität, Dauer und Anzahl der Elektrodenpaare (max.
sechs) über eine mobile App.
Was sind die Vorteile der kabellosen Anwendung?
1. Freiheit der Bewegung: Kabelloses EMS ermöglicht eine größere Bewegungsfreiheit, da keine störenden Kabel vorhanden sind. Dies kann besonders vorteilhaft für Übungen auf dem Boden, im Freien, unter Einbeziehung von Geräten bzw. bei sportartspezifischen Aktivitäten sein. EMS kommt zum Einsatz im Rahmen des Personal Trainings in der Reha- oder Präventionsphase.
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