Itensic Trio
Das Itensic Trio nutzt translatorische Bewegungen des Beckens über kurze Distanzen, um die Muskulatur zu stimulieren und die Körperstabilität zu verbessern. Mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingsgewicht und geraden, geführten Bewegungen werden gezielt kurze, tief liegende Muskelfasern trainiert, was zu einer intensiven Stärkung der zentralen Stabilitätsmuskulatur führt und ein Training ohne Verletzungsrisiko ermöglicht.
Was ist das Itensic Trio?
Das Itensic-Prinzip für eine verbesserte Körperstabilität beruht auf einer einfachen Idee: Während das Training an herkömmlichen Sportgeräten große und oberflächliche Muskeln mit rotatorischen (drehenden) Bewegungen anregt, nutzen die Itensic-Geräte translatorische (geradlinige) Bewegung des Beckens über geringe Distanzen zur Stimulierung der Tiefenmuskulatur.
Wie wirkt das Itensic Trio?
Als Trainingsgewicht fungiert jeweils das eigene Körpergewicht. Die Sitzfläche ist dabei ein beweglicher Schlitten, der die Trainingsbewegungen vorgibt und sicherstellt, dass wirklich nur die beabsichtigten Muskelgruppen gezielt beansprucht werden. Da andere Muskelgruppen zeitgleich nicht zuarbeiten können, muss die gesamte Muskelarbeit über die Tiefenmuskulatur bei stets geradem Rücken aufgebracht werden. Durch die Führung der Bewegungen in den drei Geräten wird die Lendenwirbelsäule umfänglich stabilisiert und ermöglicht ein Training ohne Verletzungsrisiko.
Was ist der Mehrwert?
Eben wegen der geraden Bewegungen aus dem Becken werden gezielt die kurzen und tief liegenden Muskelfasern trainiert, die nah an den Drehpunkten der Wirbelsäulengelenke sitzen. Das Resultat ist eine intensive Anregung von Muskeln, die für Stabilität im Zentrum des Körpers sorgen. Die Geräte sind entsprechend dem Trainingszustand der Nutzer von niedriger bis zu starker Belastung einstellbar.
Die Wirkung auf unterschiedliche Muskelgruppen der tiefen Lumbalregion spürt man schon nach dem ersten Training.
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